Cuidar de si mesmo é fundamental para que possamos cuidar de outras pessoas e do nosso planeta. Cuidar do nosso corpo e da nossa mente traz não somente benefícios físicos, mas também emocionais. Os ecossistemas criativos observados atuam nesse sentido ao receberem em seus espaços atividades que colaboram para a manutenção da saúde física e psíquica das pessoas.

Quanto às atividades físicas, identificamos a presença significativa de aulas de capoeira e yoga. Ecossistemas criativos como a Ocupação Pandorga, Assentamento 20 de Novembro, Aldeia, A Casa e Comuna do Arvoredo oferecem aulas regulares dessas modalidades. Em alguns casos é cobrado um valor mensal, em outros as aulas são oferecidas gratuitamente para a comunidade. Aulas de dança, de circo e de consciência corporal também foram mapeadas e são realizadas não só como atividade física, mas como uma forma de expressar emoções e sentimentos. 

 

A prática de meditação e de comunicação não violenta demonstra um interesse por parte dos integrantes dos ecossistemas criativos em buscar um bem-estar que vai além do físico. Um bem-estar que proporciona tranquilidade emocional para lidar com os desafios da vida cotidiana.

Esta proposta baseia-se, portanto, em um diálogo sobre as maneiras que temos disponíveis para prevenir futuros problemas de saúde, para manter nosso corpo ativo e saudável e nossa mente em paz. As trocas entre os ecossistemas criativos poderiam disseminar as atividades atingindo um público maior que se beneficiaria de tais ações como as representadas na figura abaixo.